秋季吃什麼最減肥

秋季吃什麼最減肥？秋冬季節，天氣轉涼，人們要靠吃東西來補充能量，但是這段時間我們身體的新陳代謝率下降，就很容易堆積脂肪，如果不做好瘦身工作，肉肉就會不知不覺的找上門來，今天給愛美的mm們介紹一款秋季瘦身湯，讓你不用運動不用節食，就能成功減肥。

操作方法

（01）木瓜去皮、籽切塊，海帶絲洗淨。

（02）瘦肉切小方塊，綠豆、百合洗淨備用。

（03）沙鍋放適量清水

（04）將海帶、焯過水的瘦肉、綠豆、陳皮放入鍋中大火燒開、小火燉2個小時。

（05）放入百合及木瓜再燉15分鐘，加鹽調味即可

特別提示

綠豆有清熱、解毒、祛火之功效。它的解毒功效很強，可以解除多種毒素。現代醫學研究證明，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。夏秋季節，綠豆湯是排毒養顏的佳品。