秋季養生：秋季吃什麼蔬菜好呢？

秋季是一個過渡的季節，許多人在秋季面板會變得比較敏感，那麼秋季想要養生的話吃什麼蔬菜好呢？讓小編來給大家介紹一下秋季吃什麼蔬菜好吧！

操作方法

（01）西紅柿。西紅柿是秋季的應季蔬菜，多吃蔬菜是可以讓面板變得更加光滑，所以人們在秋季是可以多吃一些西紅柿。

（02）菠菜。菠菜當中含有非常豐富的胡蘿蔔素以及核黃素，秋季想要養生的話建議多吃菠菜哦！

（03）豆芽。黃豆和綠豆都是富含蛋白質的食物，豆芽當中的營養物質也不少，所以秋季多吃豆芽對身體好哦！

（04）萵筍。萵筍是一種肉質非常嫩的蔬菜，無論是生着吃還是熟着吃都非常不錯，是秋季養生蔬菜的首選，不僅營養高而且味道也好。