秋季吃什麼水果好

秋季氣候乾燥我們常常會感到鼻、咽乾燥不適，秋天吃什麼水果去火呢?大家一起來看看吧！

操作方法

（01）山楂秋天是山楂收穫的季節。山楂能促進消化液的分泌、增進食慾、幫助消化，生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃。

（02）梨素有百果之宗佳譽的梨，性微寒，味甘，能生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便。秋天若能每天堅持吃一兩個梨，不僅對秋燥症具有奇特功能，還能清熱、安神，對高血壓、失眠多夢有必定協助治療的用處。

（03）獼猴桃秋季常吃獼猴桃，不僅能夠補充人體所需的維生素、纖維、礦物質，而且能夠保護腸道、通便去秋燥。

（04）柚子柚子是秋季當之無愧的當家水果，柚子味甘酸、性寒，能理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾。現代營養學也證實，柚子含有豐富的有機酸、維生素、礦物質及活性物質，具有降低血糖、減少血栓等作用。

（05）石榴秋天是石榴大量上市的季節，石榴營養豐富，也是很好的養生水果，石榴皮中含有多種生物鹼，石榴皮水浸劑在試管內對各種面板真菌有不同程度的抑制作用，煎劑還能抑制流感病毒。