秋季養生的重點是什麼
簡要回答
秋高氣爽,相對舒服,但是人們在秋季養生時也需要調理脾胃,畢竟脾胃爲後天之本。而人們需要調理好才能夠有好的身體,我們在秋季調理脾胃時,儘量少吃寒涼的食物,當然也不能夠像夏天那樣吃一些生的食物。
此刻要吃熟的,相對軟一點的,比較容易消化的食物,建議不吃辛辣刺激油膩的食物。因爲辛辣刺激油膩生冷的食物會刺激人體脾胃,最終對養生不利。
雖說秋高氣爽,但是秋天也比較乾燥。一旦乾燥會影響到人的肺氣,而肺氣太強會出現津液不足,最終出現面板乾燥,咳嗽等等情況。
此時想要調理,應該多吃一些潤肺清燥養陰生津的食物,像梨,甘蔗等等。不過體質偏寒的人要少吃或者是不吃這類食物。
秋高氣爽,需要做到早睡早起,這樣可以有效減少血栓的形成。另外在睡覺之前,要適當舒展一下自己,可以有效預防血栓。
-
蟬花的功效作用與禁忌
性寒,味甘。歸肝經。【功效】清熱祛風、鎮驚明目、退翳透疹。屬平肝息風藥下屬分類的平抑肝陽藥。【禁忌】尚不明確。基本資訊(01)孢子梗束叢生,由蟬幼蟲的前端發出,鮮時白色,高1.5~6釐米。柄分枝或不分枝,粗1`2毫米,有時基部聯結,頂部分枝並有粉末狀的分生孢子。分生孢...
-
墨魚燉雞的做法和禁忌
墨魚燉雞是一種把海里的魚和陸地上的雞混合在一起做的菜餚,這道菜餚的味道如何呢?該怎麼做呢?一起來看看吧!介紹一款墨魚燉雞的做法給大家,不僅一般人可以吃,還非常適宜懷孕的準媽媽吃,如果是做給孕婦吃不要放入太多的配料,這樣口感會更原汁原味,如果大家在廚房燉煮一定...
-
東鵬特飲多少錢一瓶 喝東鵬特飲有什麼危害
累了困了喝東鵬特飲,相信小夥伴們對這句廣告一定不會陌生,它的功效很多,不過不要多喝哦!東鵬特飲多少錢一瓶東鵬保健飲品,是國產的一款維生素功能飲料(在軟飲料分類中屬於特殊用途飲料),國外也叫能量飲料,富含牛磺酸、賴氨酸及多種B族維生素等營養成份,能爲消費者提供充...
-
藕節的功效與作用 遠遠超出你的想象
藕節的功效與作用,原來還有這樣的價值平常我們都會吃到偶,可是藕節卻是被我們給扔掉的東西,很多人都不知道藕節有很多神奇作用。【中藥名】藕節oujie【別名】光藕節、藕節疤。【英文名】NelumbinisRhizomatisNodus。【來源】睡蓮科植物蓮NelumbonuciferaGaertn.的...