秋分養生喝什麼湯
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秋分時節適合喝的養生湯包括:玉竹百合瘦肉湯、蓮藕排骨湯、野莧菜黃豆滾鯽魚、白果冬瓜老鴨湯、黃豆冬瓜煲鯉魚等。
每年秋分時節來臨之際,氣候開始轉涼,如果這個時候,喝一些滋補湯對身體大有益處,那麼秋分養生應該喝什麼湯呢?下面讓我們一起去了解吧。
詳細內容
玉竹百合瘦肉湯
材料:玉竹、百合,豬瘦肉,生薑。
功能和效果:玉竹具有生津止渴、補陰潤燥的功效,可以治療肺胃陰虛燥熱之症;百合具有潤肺止咳,清心安神的作用;豬瘦肉具有填精補五臟的作用。這款湯有滋陰潤燥,調和五臟的效果。
蓮藕排骨湯
材料:蓮藕,豬排骨,黃酒、生薑、蔥、鹽。
功能和效果:熟蓮藕性味甘溫,起到開胃、滋補、生肌、止瀉、固精、養胃滋陰、健脾益氣的作用,這款湯可幫助人體緩解秋燥。
野莧菜黃豆滾鯽魚
材料:野莧菜,黃豆,鯽魚,生薑。
功能和效果:野莧菜有清熱解毒、利尿、止痛、明目的作用。經常食用野莧菜,可以促進人體排毒,減肥輕身。
白果冬瓜老鴨湯
材料:白果、冬瓜、芡實、光老鴨、生薑、陳皮。
功能和效果:鴨肉具有滋五臟之陰,清虛勞之熱,補血解水,養胃生津的作用,是很好的貼秋膘之食品。這款湯有滋補生津、潤肺益氣的功效。
黃豆冬瓜煲鯉魚
材料:黃豆、冬瓜、鯉魚、豬瘦肉、生薑。
功能和效果:黃豆、冬瓜、鯉魚都有人體利水的功能,尤其適合暑熱與潮溼交替的南方地區。這款湯鮮美清香可口,同時還是治療慢性腎炎的藥膳湯飲。
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