立秋後應該吃什麼好？立秋養生食譜來幫你！

立秋之後要學會用食物來養生，那麼，立秋後應該吃什麼好呢？推薦幾款適合立秋後吃的食譜給大家，一起來看看吧。

操作方法

雪梨冰糖飲
立秋之後，雖然早晚溫度涼一些，可是秋燥卻非常嚴重，那麼就要每天吃一些雪梨冰糖飲，能夠起到降火氣的效果。雪梨和冰糖一起燉，喝湯吃雪梨。

白蘿蔔排骨湯
立秋之後秋燥是主要問題，很多人會出現各種上火情況，那麼喝一碗白蘿蔔排骨湯就很有必要。排骨焯水後加水燉爛，放入白蘿蔔塊一起燉好，食鹽調味就可以。

彩椒老鴨
夏季適合吃老鴨，但是在立秋之後仍舊是很適合吃老鴨的，能夠起到調理脾胃的效果。老鴨焯水爆炒，加水燜熟，加上一些彩椒塊就可以了。

蓮藕排骨湯
這款湯最適合在立秋後食用的，既能夠補身體還不會上火。排骨焯水爆炒之後加水燜燒，蓮藕切塊熱水燙一下，和排骨一起煮，可以適當加一些花生。