教你4種最有效的瘦臉運動
要說減肥,當然臉最重要,迷人的瓜子臉是MM的最愛。目前,瘦臉方法有很多,不多還是臉部運動最有效,下面爲大家提供了幾種有效的運動瘦臉方法,看看哪個更合適你吧
操作方法
(01)像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴,最少要堅持十秒鐘;然後再努力地癟起嘴,也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉
(02)嘴略微張開,下頜左右移動,反覆上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了
(03)慢慢地擡起頭,看天,然後張開嘴,舌尖使勁地向上送,堅持上10秒鐘;然後收回舌頭,再閉上嘴,慢慢地低下頭,重複上10次,可以減少下頜部位的贅肉
(04)採取按摩的方式,因爲按摩也是消除面部脂肪的簡單方法,不過一定要注意姿勢的正確,以免受傷哦!①按捏臉上肉特多的地方:塗上一點兒瘦臉的按摩膏,然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法,從裏往外拉伸,記住動作一定要輕一些。②揉按面頰:手掌呢要緊貼着雙頰,然後按由裏向外的順序按摩肌膚,這個動作需要1分鐘左右。③託下頜:用雙手輕輕地託下巴,然後有節律地反覆做1分鐘左右。④輕託臉部:雙手放於兩下頜,輕輕地按摩並提拉。⑤雙手輕拂面部:用雙手輕輕地撫摸整個面部,停留3分鐘。
瘦臉下巴下頜面頰-
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