養生蔬果汁：[2]美白亮膚篇2

操作方法

（01）草莓蘆筍檸檬汁材料:草莓60g、蘆筍50g、奇異果1個、檸檬半顆、適量冰塊。做法:將草莓洗乾淨，去蒂；蘆筍洗乾淨，切段；奇異果去皮切塊；檸檬切片，將草莓、蘆筍、奇異果、檸檬放入榨汁機，榨成汁，像果汁中放入少許冰塊就可以。功效:滋潤皮膚，淡化雀斑、黑斑、對腎臟病也有一定療效唷。

（02）紅蘿卜鳳梨汁

（03）材料:紅蘿卜100g、鳳梨100g、檸檬1顆、冰塊適量。做法:鳳梨切葉去皮且一小塊；紅蘿卜切成一塊一塊，步驟:先放入紅蘿卜榨汁，在放入鳳梨，最後再放檸檬就可以了。在適量放入冰塊。功效:紅蘿卜可以中和鳳梨的甜酸味，口感非常好，緩解疲勞改善皮膚問題。健健康康，每天動起來!