肌肉拉傷怎麼快速恢復
肌肉拉傷是指肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷,拉傷部位劇痛,用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊,觸疼明顯,局部腫脹或皮下出血,活動明顯受到限制。
操作方法
(01)肌肉拉傷可以及時用藥物來止痛消炎,對肌肉拉傷有很好的作用,可以恢復的更快。或者做冷敷,用冰塊敷患處,或將傷肢放入冷水中,或在自來水下衝洗。冷敷後加壓包紮,擡高肢體,這種方法有止血、鎮痛、防腫的作用。
(02)肌肉拉傷之後,可以做些適當的伸展運動,當肌肉達到伸展和輕鬆時,起治療作用的血液會更多的流往該處,就能更快得到治癒,毛巾浸透熱水或熱醋後放於傷部,每次敷30分鐘左右。
(03)如果比較嚴重的情況就要做理療了,能夠有效除去水腫,幫助促進血液循環,有助於幫助患者的康復,注意需要進行積極的治療,注意配合使用激光治療,中頻電療法的腦梗的,效果都是可以的。
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