籃球怎麼樣控球
往往看一個人籃球打得怎樣,先看他的控球!
操作方法
(01)動作方法:擡頭,目視前方,兩腿迅速彎屈,降低重心,上體前傾,靠近防守隊員的一側,用身體和腿保護球。同時,用手短促地按拍球,控制球從地面反彈的高度在膝部以下,以便擺脫防守繼續前進。
(02)動作要點:兩腿迅速彎屈,降低身體重心,上體前傾;手按拍球短促有力,控制球的高度;手腳配合協調一致
(03)慢慢看自己的心態一定要保持最好的狀態 (其實自己纔是自己最大的敵人,剋制住自己的害怕心態,)打籃球一定要苦練 如果你真的要打好籃球的話(就是變成百裏挑一的高手)那麼你要用出 精神慾望(意志力)+汗水(苦練)+時間(經常練習)=自己所要達到的目標
(04)平時訓練就多胯下練習 因爲胯下運球的時候 左右手都能很好的運用跨下運球 也可以找到左右手的節奏注:練習時不要單單的用左手拍球 那樣浪費時間不說 效果 還不怎麼好要結合型運用 左右手的交換配合
(05)重心要低,啓動時纔會快。 還有注意一點是 突破 過人的時候假如你要向右邊突破眼神和肩膀~以及腳步 都要向左移動然後突然加速或變向! 加速向右邊奔去
(06)自己多進行練習。多練習控球可以較快的提高我們的控球水平,比如在全場進行往返跑,控球要合理,不要讓籃球離着自己身體太遠。
特別提示
隨着經驗的增長,控球會越來越好!
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