艾弗森Crossover過人祕籍
crossover用中文解釋是突破,這是艾弗森招牌經典動作 在這個基礎上就可以演變出艾弗森的蝴蝶穿花步 艾弗森的變向過人是全聯盟最有特色的。非艾倫莫屬的招牌動作。大家看了後要多練習靈活運用。變向時可過人可跳投和傳球,學會了就可以叱吒球場了。 覺得好的話麻煩點個贊
操作方法
(01)先左手持球,重心向上提起
(02)左腳提起,帶動右腳微起,只是左腳向上提,是身體也向上提,所以右腳會微微升起。
(03)右腳往上縮一下,不要太刻意,那樣很假也很難看,(不過高手就是利用這個假來讓對手以爲你是croossover其實就是直接過)。
(04)右腳往地一登,然後身體自然的就向左靠了,當然你也可以上身用一下力,不過這樣減慢了速度。
(05)變向晃過對手 接下要上藍還是跳投你隨意吧
(06)總結下: 主要就是 拍球沉肩 下蹲假動作 然後拉腕換手變向 走人
-
籃球基礎訓練之投籃訓練方法
我們知道要在比賽中能夠達到很高的命中率,就必須要找到正確的節奏。本文着重介紹的是投籃訓練的方法。步驟/方法(01)首先,我們要掌握正確的投籃姿勢和發力次序。由腳踝,膝關節,腰,肩關節,肘關節,手腕到手指的發力循序。力道越往上傳,發力越小。對於投籃的訓練,如果是對於...
-
世界盃什麼時候結束
(01)2022世界盃結束時間是2022年12月18日,世界盃將於2022年11月21日至12月18日在卡塔爾境內7座城市中的12座球場舉行(賽程將原本的32天減至28天)。(02)這是世界盃首次在卡塔爾和中東國家境內舉行,也是繼2002年韓日世界盃之後第二次在亞洲舉行的世界盃足球賽。(03)國際...
-
健身計劃——一套完美的啞鈴健身計劃表(參考)
新手偏瘦增肌可把計劃簡化如下:週一:胸+三頭上斜啞鈴推舉8-12RM上斜啞鈴飛鳥8-12RM坐姿啞鈴頸後臂屈伸8-12RM週三:背+二頭俯立啞鈴划船8-12RM啞鈴彎舉8-12RM週五:肩+腹坐姿啞鈴推舉8-12RM(個)X3組立姿啞鈴側平舉8-12RM立姿前平舉8-12RM俯立側平舉8-12RM直立啞鈴...
-
打籃球基本技巧
籃球運動是一種團隊協作的運動,每個人都要掌握好技巧,不然會影響其他球員和賽果。運球技巧(01)基本功:運球技巧是最基本的技巧,如果連運球都不會,根本談不上會打籃球。一般,運球時,兩腳要跨開,重心要低,運球高度要在腰部以下。爲防止球砸到腳,運球過程中適當用餘光看球。如...