後仰跳投深度解析教學
後仰跳投是一項又帥又酷又實用的技能,因此提供深度解析教學方便大家學習。
操作方法
(01)後仰跳投(Fadeaway Shot)(播報上也常稱:後仰式跳投或拉竿跳投,指腰竿子往後拉)是指在籃球運動中,投籃者爲了躲避防守者的防守,往後起跳,身體向後傾斜,爲自己於防守者之間贏得更大的空間,避開防守者。但是這項技術所需投籃者更高的空中滯空時間、腰力和更高的投籃精度,是一種高難度的投籃方法。
(02)針對後仰跳投這個姿勢,首先要學會拿球后後仰跳起這個姿勢,不斷練習保證滯空能力和身體平衡能力。
(03)當對於後仰跳起這個姿勢能夠掌控自如後,便是要結合投射姿勢來完成一整套動作了,後仰起跳後,要利用腰腹部的肌肉力量掌握好整個平衡,在投球的瞬間腹肌收縮一下,前臂稍用力些,瞄準好籃筐,利用手腕力量抖腕將球精準無誤地拋射出去。
(04)後仰跳投同時也需要練好全身協調能力和力量,手腕力量,同時運用好運球急停跳投,運動接球跳投,拉開單打,擋拆換位等各種戰術,能夠讓比賽和動作更加完美。
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