跳投如何用力
今天和大家分享下跳投如何用力,希望對廣大籃球愛好者能有所幫助和借鑑。
步驟/方法
(01)跳起來投籃出手的瞬間全身用力要協調,最不會發力的腰不要鬆鬆垮垮的也要發力。整個投籃動作要做到自然舒展,至少別人看上去舒服。你看NBA有及個投籃動作難看的,那都是個別現象。
(02)出手瞬間球應該貼在手掌上滾着投出去,中指指尖是最後離人身體的部位。手腕與手掌要做到出手柔和。
(03)跳投時,應先從腳部發力,所謂“投籃都是從雙腳開始的”,就是這個道理。起跳後,腰部發力,但是不要讓腰部僵直,否則投籃姿勢很難看,到達最高點後,撥腕,注意最後球離手時,應由手指發力。要做好標準的整個投籃投籃姿勢,必須要有很好的彈跳力和滯空力;所以在平時應注意做仰臥起坐和多進行大腿根部以及小腿的訓練
相關知識
(01)跳投最先起源於美國的NBA。在NBA成立初期,球員習慣於原地站立投籃;由於跳投的躲避封蓋效率明顯提高,以致於慢慢流行於整個NBA乃至國際籃壇,成爲當今籃球比賽中的主要得分手段;而原地投籃除了應用於罰籃外,在比賽過程中已不多見。
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