如何打保齡球
保齡球又叫“地滾球”,最初叫“九柱戲”,起源於德國。是一種在木板球道上用球滾擊木瓶的室內體育運動。流行於歐、美、大洋洲和亞洲一些國家。
比賽分個人賽和多人賽。賽前,以抽籤決定道次和投球順序。比賽時,在球道終端放置10個木瓶成三角形,參加比賽者在犯規線後輪流投球撞擊木瓶;每人均連續投擊兩球爲1輪,10輪爲一局;擊倒一個木瓶得1分,以此類推,得分多者爲勝。
規則規定,運動員投球時必須站在犯規線後面,不得超越或觸及犯規線,違者判該次投球得分無效。投球動作規定用下手前送方式,採用其他方式爲違例。
操作方法
(01)(1)完全式抓球法:先將拇指插入球洞,中指和無名指插入球洞以一又二分之一指關節爲限。
(02)(2)部分式抓球法:中指、無名指只有第一指節插入球洞,便於手指和手腕的運用,可以擲出各種變化技巧的球。
(03)(3)傳統式抓球法:將拇指伸入球洞,以能隨意旋轉爲好。三個指孔的距離較近,中指和無名指伸入球洞到第二指關節。這種抓法比較容易,適合初學者使用。
特別提示
瞄準的方法根據瞄準標記的種類,可分爲瓶瞄準法、塊瞄準法、線瞄準法和點瞄準法等。點瞄準法是最常用的瞄準法。先在球道上選擇一個箭標作爲瞄準點,由臂軸到球中心線經過瞄準點向目標球瓶引一條假想線進行投球。這種瞄準法注意力易集中,準確性較大,比較容易控球。
用右手投球時,應使球撞擊到1號瓶與3號瓶間,因爲這是最佳袋形全中區域,俗稱“入袋”。當球撞擊1號瓶時,瓶同時會給球一個反作用力,使球擊到3號瓶,再擊到5號瓶與9號瓶,球所走的線路是1、3、5、9號瓶而1號瓶撞擊2、4、7號瓶,5號瓶撞擊8號瓶,3號瓶撞擊6、10號瓶。全中的關鍵是在於球撞擊3號瓶時要有威力及理想的角度進入袋形區域,使瓶與瓶間得到有效的衝撞力。
步法在球道上,要控制重量十足的保齡球不偏不倚地擊中球瓶,甚至打出全倒,是講求技術的。打球最基本,也是最重要的是步法。步法有三步法、四步法和五步法等,通常用四步法。四步法準備動作要注意三點:身體對着目標,雙腳併攏;肘部緊貼身體,球與肩膀成一水平線,雙膝蹲下10-15釐米,身體自然向前傾;保持身體向前傾約15度。助跑時四步法基本上有四組手腳配合的動作。第一步,右手推球前擺,邁出右腳,左手向外展出。第二步,右手垂直下襬,同時邁出左腳,左手繼續外展。第三步,右手垂直後襬至最高點,同時邁出右腿,左手繼續外展。第四步,右手垂直回擺,在左腳滑步後將球擲出,此時左手向外展平,以維持身體平衡。注意,腳步不要超過犯規線。
球速如果我們單就球速來考慮,任何一個人都可能簡單地說,球速越快,撞倒球瓶的作用力越強,連帶使球瓶相互波及的可能性增加。不過保齡球並不是這種“比力氣”的運動,不能單純強調球速,而忽略了擲球的技巧、角度,角度與速度相結合纔是球瓶倒下狀況的決定性因素。
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