如何成爲游泳高手:熟悉水性從水母漂開始
這篇指南介紹了水母漂如何練習,以及如何透過練習水母漂熟悉水性。
操作方法
水母漂是一個會游泳的人都會技能,只要是熟悉水性,不怕水的人,都能在水裏完成水母漂的基本動作。
在練習水母漂之前,我們必須練習水下閉氣,並且從心態上不懼怕把頭埋到水下。然後學會讓自己的身體慢慢放鬆,自然就漂浮起來,然後嘗試手臂抱腿或者抓腿。
水母漂的整套動作並不難,最後我們可以雙臂抱膝,然後漂浮在水中,背脊可以露出水面,這樣,水母漂就算做成功了。
甚至,我們可以在完成水母漂的時候,擡頭換氣,整個動作都需要你的身體足夠放鬆,才能實現。
反之,你在完成臉朝下的水母漂後,還可以嘗試躺在水面上,同樣也是需要你的身體足夠放鬆才行。做完這些練習後,你可以更快地學會游泳。
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