輪滑初學者—T剎的學習方法
操作方法
(01)首先,你得有一雙差不多的輪滑鞋,大概三四百的鞋子就夠用了。你要先成爲一個會劃輪滑的初學者,掌握輪滑的基本動作,能過獨立滑行,慢慢停下來後,能夠穩穩的站在原地,這時候你就已經具備學習輪滑T剎的基本條件了。
(02)在掌握了最基本的輪滑動作之後,這時候你就要學會一種剎車方法,這可以保證你在遇到緊急情況的時候,可以隨時停下來。而這裏邊,最簡單的一種剎車方法就是T剎。
(03)練習T剎之前,你應該先適應把兩隻腳前後分開,即兩個腳可以一前一後的劃。剛開始的時候,因爲重心發生變化,身體可能會有些不穩,沒關係,這是每個人都會經歷的一個過程。
(04)兩腳一前一後時身體已經很穩了,這時候就可以練習T剎了。練習T剎時,後腳輕放,重心放在前腳,兩腳形成一個T字形。前腳彎曲,兩腳間的距離40公分左右最好,同時,T剎時要把雙手前伸,儘量保持身體平衡。
(05)滑行時,前腳控制方向,後腳踩內刃剎車,開始時,滑行速度要適宜,不要太快也不要太慢,以求穩爲主。這時候動作一定要規範,打好基礎最關鍵,不能急於求成
(06)勤加練習並且動作熟練之後,你就可以適當加快滑行速度啦,那時你就基本可以達到快速停住的目的了。現在就是充分享受輪滑帶給你快樂的時候啦。
特別提示
輪滑鞋的鈕釦、攜鞋帶一定要綁好,對腳形成包裹感,這樣纔不會傷到腳踝
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