過量運動有什麼危害?
今天小編給大家講解一下“過量運動有什麼危害?”,希望對大家有所幫助。
操作方法
(01)首先最嚴重也是最可怕的一種結果就是大量運動後會造成肌肉損傷,然後肌紅蛋白或者肌紅素的蛋白質釋放進血液。然後被腎臟過濾排出體外。肌紅蛋白會對腎細胞造成損傷。這種叫做勞動性橫肌紋溶解症。
(02)長期大量的運動會使人產生精神依賴。這會使人體產生的一種“嗎啡樣物質”增加,這種物質大量釋放到血液中,使人感到興奮,可抑制各種不適與疼痛。時間一長便會成癮。後續影響很大。
(03)運動過度可使機體受傷的機會增加。運動過量,會引起中樞神經疲勞,大腦皮層功能下降,運動者會出現反應遲緩,行動不便的情況。
(04)過量運動還會導致關節磨損嚴重,讓關節提前老化,會可能會對日常生活產生很大影響。因此科學合理的運動才能真正的強身健體,否則只會適得其反。
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