自行車運動的好處和壞處
簡要回答
自行車是多數人們選擇的代步工具,但自從電車的推出,導致騎自行車的人越來越少,反而自行車成爲了一種健身方式,我們今天就來了解一下自行車運動的好處及壞處。
自行車運動可以開發大腦,提高身體素質因爲騎自行車是異側主導的,它可以提高神經系統的敏捷性。 兩條腿交替蹬車,可以同時開發左右腦功能。 騎自行車還可以有效鍛鍊下肢肌肉力量,增強全身耐力。
騎自行車造成的壞處有腰椎損傷和脊椎受傷,並且還會造成頸部疼痛與腰部疲勞,這些症狀多半都是疼痛,而造成他們的原因則是運動力度太大,倒是運動過度,身上的肌腱受損,如果能夠避免過度運動,自行車運動還是很健康的一種行爲。
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