家裏買跑步機有沒有必要
簡要回答
沒有。普通人在家裏買跑步機是完全沒有必要的,本來夠堅持的人,就算是把跑步機放在家裏也不會上去跑步。時間長了就會變成一個晾衣架,放在家裏也很佔地方。
可以用買瑜伽墊。在日常健身的過程中是根本離不開瑜伽墊的,大多數的有氧動作在瑜伽墊上就能夠做,另外瑜伽墊也是要承擔熱身和拉伸的功能,在運動的時候必不可少。
可以跳繩。跳繩是要比跑步更好的運動,一個人跳繩的價格大概在15元~30元之間,只要在小區裏隨便找一片空地就能跳,家裏住在1樓或者是單獨的院子也可以下。
可以爬樓。不想要去戶外健身,也可以選擇爬樓,只要能夠掌握好節奏,還有爬樓的要領,只需要20分鐘的時間就能夠抵住跑步半個小時的時間。
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