12歲男孩查出營養缺乏症,醫生:這種調料是身高“攔路虎”
簡要回答
調料在每個家庭的日常飲食中,扮演着重要角色,它們能增添菜餚的味道,讓飯菜變得更香,但過度攝入這種調料,卻會對孩子的身高造成嚴重的影響,很多家長還一無所知。王女士的兒子明明,今年12歲,是一個聰明伶俐、活潑好動的孩子,明明很喜歡吃媽媽做的菜,因爲媽媽喜歡把各種各樣的調料加進去,爲了飯菜好吃,媽媽還經常加入味精調味,王女士見明明愛吃,卻不知道這種調料會對明明的健康會造成負面影響。
隨着時間的推移,明明開始出現了一些問題。他的胃口變得越來越差,食物的味道也變得越來越淡,即使媽媽做了明明最愛吃的菜餚,他也提不起食慾。明明還會感到腹部不適,有時還會出現胃痛的情況,而且2年了個頭也沒長,媽媽帶明明去檢查,最終明明被確診爲營養吸收障礙症。這種疾病會影響人體對於營養成分的吸收和利用,導致身體不能獲得足夠的營養,從而影響人的健康和生長髮育。經過檢查和詢問,醫生髮現味精是影響明明身高的“罪魁禍首”,它已經損傷了小明的脾胃功能,導致身體無法正常地消化和吸收食物中的營養物質。媽媽這才恍然大悟,也很自責,怪自己影響了孩子的健康。味精作爲增香的調料之一,很多家庭都在使用,醫生特別提醒家庭少吃。
家庭常用調料食用頻率
1、鹽——每天6g以下
2、糖——每天25g以內
3、醬油——每天不超過10g
4、醋——每天30ml內
重口調料慎用
1、香料
如花椒、八角、丁香等,雖然添加量較少,但過量攝入也不利於健康。因此建議適量使用。
2、姜、蔥、蒜等調料
姜、蔥、蒜等如果攝入過多會對口腔和胃部產生刺激作用,建議適量食用。
3、味精
要注意食用味精的頻率,儘量減少食用含味精的加工食品的數量和頻率。
兒童長高4招
1、睡眠充足
保證足夠的睡眠時間,每晚至少8小時。
2、補鋅增強體質
鋅對孩子的身高發育有重要作用,家長可給孩子吃益兒辛硒鈣補鋅,裏面充足的蛋白鋅成分,能改善胃口,讓孩子主動吃飯,加速骨細胞發育和身體生長。
3、適量運動
每天30分鐘的鍛鍊,能促進骨骼和肌肉發育,有助於孩子長個子。
4、調理腸胃
孩子挑食消化差,營養吸收不了的情況,可以吃沙芽紅果飲調理腸胃,裏面有雞內金、沙棘、山楂等健脾的成分,對孩子養胃很有益處。
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