如何消除心理的不平衡

常常有些人，覺得心裏不平衡。喜歡抱怨別人，似乎是別人造成了自己的不幸。其實，心裏不平衡的根源在於自身，關鍵看你怎麼想。只要自己想得開，自然就能心平氣和。現在就簡略地談幾點，如何消除心理的不平衡。

操作方法

（01）有時，你會覺得自己這麼優秀，可別人看不到自己的好，覺得沒有人理解自己。如果你認爲一切都是別人導致的，自己就會感到心裏不平衡。那樣自己就被別人的想法所控制，徒然給自己增添煩惱。你要多看別人的優點，然後別人才會看到你的好。

（02）你要解救自己，必須將心裏不平衡的原因，歸根於自身。是因爲自己對事物錯誤的思想和觀念，以及不夠端正的態度，才導致自己心理不平衡。這樣才能將主動權牢牢握在自己的手中。

（03）要把自己那些不夠正確的信念改一改。不要那麼死板和絕對。比如：我只是在某些方面做的好，但不是全部，在其他方面，別人更優秀；並非我是壞人，不瞭解我的人，怎麼可能會愛我；我不一定非要選擇和某人結婚，選擇還有很多，路也有許多條。

（04）調整時間，給自己創造一些機會，去交朋友。多跟好友們在一起，分享他們的經歷，瞭解他們的生活，幫助他們做點事。試着展示自己的魅力，讓別人看到你的閃光之處。

（05）在生活中，難免會遇到很多不如意的事情。有時會跟家人爭吵，有時被人誤解和奚落，各種消極的情緒積鬱在心頭，時間久了，內心就會失衡。由於慣性的作用，使消極的那部分越來越沉重，也使人變得極爲狹隘，甚至出現暴戾、偏頗以及愚昧等行爲，但卻難以控制自己。要學會及時地宣泄和釋放不良情緒，讓自己得到放鬆。

（06）多想想別人。這世界上，還有很多人，比你更不幸，比你還倒黴上千倍呢。誰沒有苦，誰沒有痛，可人家還是活着，還是能挺過來。難道你就不行嗎？一切都要想想別人，不要老是想着自己，這樣很自私。