高考應該吃什麼食物好?
高考的時候,要給孩子吃有營養、易消化的食物,下面就說說高考時吃什麼食物好。
操作方法
魚類
魚類裏有人體需要的脂肪酸,脂肪酸不僅健腦,還能營養神經,增強大腦的記憶力,學生每週吃一兩次魚類,對身體有益。
牛奶
牛奶應該是高考的學生每天必喝的食品,牛奶裏有氨基酸、蛋白質和鈣質,可以增強體質,營養大腦,而且易於被人體消化吸收,每天一杯牛奶,使孩子更強壯。
雞蛋
雞蛋裏有豐富的卵磷脂,不但能保護大腦,還能增強記憶力,每天吃一兩個雞蛋,可以維持孩子大腦靈活運轉,使孩子精力充沛地去完成每天的學習任務。
綠豆
綠豆可以做成粥或湯,不但能消暑,還能解毒,尤其是夏天炎熱高溫,每天一碗綠豆湯,清涼又敗火,減少體內毒素,使孩子少生病,順利完成學業。
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