寶寶吃水果的八大好處？

寶寶飲食除了日常的奶粉、輔食之外，水果的添加也是很有益處，它能增加寶寶的營養，使得寶寶生長髮育更加好，但是水果添加的量與時間也是需要家長更加註意的，凡物要注意量，合適就好，那麼寶寶吃水果有什麼好處呢？一起來看看吧！

操作方法

（01）補充寶寶營養水果中含有大量的維生素、膳食纖維、微量元素等營養，寶寶吃了有利於他的生長髮育，能有效地補充寶寶所欠缺的營養，但是水果的添加不能過量，過量了反而會增加寶寶胃部的負擔，所以家長應該注意喂水果的分量，寶寶不願意吃了就不應該再強求。

（02）預防便祕香蕉、火龍果等水果中含有大量的膳食纖維，能緩解寶寶的便祕，潤腸通便、消食健胃，對於經常發生便祕的寶寶來說，無疑是天賜的良藥，水果不像藥物會有副作用，所以食用水果來預防便祕還是比較安全的。

（03）緩解腹瀉有些寶寶經常會發生腹瀉的狀況，此時吃一些蒸好的蘋果，能夠緩解寶寶腹瀉，蘋果是溫性的水果，具有調理腸道的作用，所以對寶寶來說食用蘋果還是比較安全的，但是一次不宜吃太多，免得引起腹瀉，如果腹瀉情況比較嚴重，還是建議及時就醫。

（04）預防貧血水果中葡萄、櫻桃、獼猴桃等具有預防貧血的作用，在保證寶寶吃完主食後，可以添加一些水果，即補充了營養，又預防了貧血，但是如果你家寶寶已經發生了貧血狀況，單靠吃水果是不會有很大作用，此時應該謹遵醫囑。

（05）使得寶寶更聰明蘋果中含有豐富的鋅，大家都知道鋅是人體中重要的微量元素，如果缺鋅會導致寶寶不吃飯、生長髮育遲緩等情況，所以平時可以喂寶寶一些水果，能夠補充鋅的攝入，讓寶寶更加的聰明。

（06）增強免疫力想要寶寶身體更加健康，就得提高寶寶的免疫力，水果中含有豐富的蛋白質、維生素等元素，在爲人體提高免疫力的同時，還能起到保健的作用，所以平時喂寶寶一些水果，好處是非常多的。

（07）保護口腔健康水果中含有部分有機酸和果酸質，能將寶寶口腔中細菌殺死，能起到保護牙齒、清潔口腔的作用，但是有些較爲酸性的水果，在吃完之後最好是能漱一下口、或者是喝一口水，這樣纔不會刺激口腔。

（08）預防佝僂病寶寶佝僂病的產生大多是因爲缺乏維生素D和鈣，蘋果中含有豐富的礦物質和多種維生素，寶寶常吃蘋果，可預防佝僂病，如果佝僂病嚴重者應該及時去醫院檢查，在醫生的指導下進行治療，寶寶一定會得到好轉的。

水果的食用應該適量。