穀雨將至,記得吃這2種食物,抓住春天的尾巴調好身體,健康入夏
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時間飛逝,眼下又快到穀雨節氣了。它是春季最後一個節氣,它的到來,意味着寒冷天氣徹底結束,氣溫會快速回升,雨量也會逐漸增加,既是農作物生長的好時節,也是我們養生的關鍵時期。
推薦2種適合穀雨時節吃的食物及做法,有喜歡的不妨在家裏做一做。
一、 香椿—— 香椿拌豆腐
做法:
1、 香椿清洗乾淨,放入鍋中焯水,撈出在涼水裏面過濾一下,切成碎末。
2、 豆腐用溫水沖洗一下,用勺子壓碎。
3、 將兩者分別放入兩個空碗中,加入適量鹽、白糖、香油,用筷子充分攪拌均勻。
4、 準備一個方形容器,在底部先鋪上一層豆腐碎,再鋪上一層香椿碎,按照這個步驟把碗鋪滿。
5、 準備一個空盤子,把裝好的容器倒扣在盤子裏,拿掉容器即可。
二、 菠菜——肉醬菠菜
做法:
1、 豬肉切成末;大蒜和生薑切成末;香菇切成小丁。
2、 鍋中倒油,下入姜蒜炒香,再倒入肉末快速翻炒,變色後加入一些豆瓣醬和老抽調味上色。
3、 隨後倒入香菇丁一起翻炒,加一些清水燜煮。
4、 水開後淋入少許水澱粉勾芡,往鍋中撒一點點蔥末,盛出備用。
5、 鍋中加入適量清水煮開,加一點鹽和油,把菠菜倒入鍋中燙一下,變軟後撈出放入碗中。
6、 把肉醬倒在菠菜上面即可。
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