數九寒冬吃什麼好
簡要回答
說到數九寒天,其實它是一年當中最爲寒冷的時候,一般中醫會推薦小夥伴們在這個時候適當的滋補身體,進行養生。另外也需要給身體增加能量,從而提高抵抗力。不過小夥伴們需要注意的是在數九寒天可以嘗試吃一些蓮藕。
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畢竟蓮藕當中含有豐富的維生素,礦物質,是鹼性食物比較豐富的一種蔬菜。一般小夥伴們堅持吃蓮藕的話,對身體是特別好的,比如能夠延緩衰老,強健脾胃等等。
其次小夥伴們在數九寒天也可以適當的吃一些山藥,因爲山藥不僅僅是一種藥材,其實它也是一種食材,裏面還有大量的膳食纖維,粘蛋白等等成分,能夠強健筋骨,對人體的肌膚也特別的好。
要說黑木耳裏面的鐵元素,膠質,蛋白質等等含量都是特別豐富的,人們在數九寒天適當的吃黑木耳,可以有效的清理腸胃。
黑芝麻屬於堅果當中的一種,雖然它的身體特別的小,裏面卻含有豐富的營養成分,被稱之爲五穀雜糧之一。而人們適當的吃黑芝麻可以養髮,育發,並且能夠脫離白髮的困擾。
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