有關蘆筍的精選知識

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家常菜的做法大全之蠔油蘆筍的做法

在家沒事的時候，喜歡自己做飯吃，比較乾淨衛生，而且還健康。蘆筍的味道非常鮮美，而且裏面的營養也非常的豐富。今天小編介紹的是一道非常簡單的家常菜：蠔油蘆筍。操作方法（01）首先把蘆筍去掉根部老的部分，然後清洗乾淨，瀝水，一定...
白灼蘆筍怎麼做

蘆筍跟海鮮一樣，特別適合簡單的做法。沸水焯至斷生後，撈出淋上生抽和熱油，原汁原味，卻鮮嫩可口。今天的白灼蘆筍，搭配了漂亮的鳳鈴椒，吃起來微辣鮮甜，別有滋味。操作方法（01）準備新鮮蘆筍一把，去掉老莖。（02）將蘆筍摘折成段後，清水...
蘆筍的營養價值及功效吃蘆筍有什麼好處

蘆筍是一種營養價值極高的養生蔬菜。蘆筍不單滋味鮮嫩，口感誘人，營養價值也很高，能保健身體也能預防疾病，接下來就爲大家介紹蘆筍的營養價值及功效。蘆筍的營養價值蘆筍每l00g中含能量75kJ，水分93g，蛋白質1.4g、脂肪0.1g，膳...
蘆筍豆腐鮮蝦餅

今天要做的是蘆筍豆腐鮮蝦餅，愛美瘦身人士最適合的菜餚之一，熱量十分的小，味道卻十分的好，完勝外面買的雞塊~當然，前提是不要亂改動配方，做法比之前的菜式難度稍微大一點，所以廚藝小白慎試。操作方法（01）將所需要的材料準備好（0...
蘆筍怎麼做好吃法大全

簡要回答洋菇炒蘆筍洋菇富含大量的維生素B以及維生素C，食用洋菇可以調節人類的身體機能，增強自己的體力與耐力，還可以促進身體對蛋白質和鈣的吸收。新鮮的洋菇是白色的，但是與空氣接觸一段時間之後，很快就會氧化泛黃。一些...
蘆筍功效和作用及禁忌吃蘆筍的好處與注意事項

蘆筍是日常生活中比較常見的一種食材，蘆筍上市的季節是4月份到6月份，適當的吃一些蘆筍可以補充身體所需要的營養物質，當然吃蘆筍也需要注意一些禁忌，下面就和大家介紹蘆筍功效和作用及禁忌。蘆筍功效和作用1.防癌抗癌蘆筍...
蘆筍佐可樂雞翅

可樂雞翅一直是風靡於飲食界的一道美食，因爲它的色澤誘人，口感鮮嫩爽滑，湯汁馥郁醇厚，不管是大人還是小孩，對它十分鐘愛，食物最神奇的地方在於只要你用心烹飪，它將回饋你最好的口感，接下來，一起看看美味的可樂雞翅做法吧~操作...
蘆筍的4種家常做法營養好吃又簡單一看就會

簡要回答清炒蘆筍、蘆筍炒口蘑、蘆筍炒牛肉、蘆筍炒蝦仁。蘆筍，被譽爲「蔬菜之王」，它以其高營養價值而聞名。富含多種蛋白質、氨基酸和維生素，經常食用還能起到抗癌、抗疲勞等多種功效。此外，蘆筍不僅有助於促進消化，而且...
五花肉炒蘆筍的家常做法

蘆筍是一種吃新鮮的蔬菜，營養非常豐富，被稱爲“蔬菜之王”，不僅蛋白質含量很高，維生素的含量也很高，有些人還把它作爲一種保健藥材、據說有抗癌的作用。到底是不是真的抗癌我們不清楚，但是好吃、營養豐富就好了！操作方法（01）購...
蘆筍的五大吃法

蘆筍味道鮮美，不僅營養非常豐富，更是抗癌明星。不過很多朋友不知道該怎麼烹飪蘆筍，這裏給大家介紹幾種它的美味吃法。操作方法（01）涼拌蘆筍涼拌蘆筍前一定要先焯一下。具體做法是：把蘆筍切段，鍋中放少量鹽，倒入蘆筍段焯熟。青...
即養生又能減肥的家常小炒---清炒蘆筍的做法

近來總熬夜，困了拼命吃零食，然後還不想動，老坐在電腦前，很快就橫向發展了，減肥變成了頭等大事，可不敢節食減肥，一是怕對身體不好，二是怕對面板不好。那隻能飲食多多注意啦，儘量少吃肉類。一般晚上我就炒一個青菜吃少量飯，效果還...
鴨片蘆筍的家常做法

我這裏用的鴨片是烤鴨上片下來捲餅用的鴨肉，週末出去吃飯，點的菜有點多，烤鴨根本就沒有吃，帶回家了。我就用這個鴨肉做了鴨片蘆筍，非常不錯，鴨片鮮香微辣，蘆筍清新爽口，搭配起來，非常美味。如果這裏的鴨片採用生的鴨肉，可以用調...
家常小炒-----臘腸炒蘆筍的做法

蘆筍是世界有名的有營養的蔬菜之一，在古代都是皇宮裏面的菜，在我們國家的國宴上也有蘆筍在裏面，所以蘆筍的營養可想而知，蘆筍有多種做法，我自己都做過清炒，白焯，肉末和臘肉炒蘆筍。都比較簡單操作。操作方法（01）先把蘆筍切掉根...
如何用電飯鍋做香菇蘆筍燉雞

工具/材料半隻雞，香菇，蘆筍，姜，鹽操作方法首先將雞切成小塊，蘆筍洗乾淨也切成小塊，香菇用熱水泡上備用。（泡香菇的水不要倒了，待會會有用的哦）然後鍋裏燒水，把蘆筍放下去煮一分鐘，然後撈起來。迅速放入冷水中過一下，這樣處理出來...
教你做美味又健康的香菇蘆筍炒雞肉

香菇和蘆筍都是小編喜歡的食物，搭配雞肉營養又美味，接下來跟着小編一起看看如何製作吧操作方法（01）雞肉切成片，倒入生抽，鹽，麻油，澱粉拌勻醃製15分鐘（02）蘆筍洗乾淨，削去下面老的部分，切成小段備用（03）香菇洗乾淨，切掉香菇腳，把香菇切...
清炒蘆筍怎麼做？

蘆筍中含有豐富的蛋白質、維生素以及人體所需的微量元素，炒、煮、涼拌等烹調方式均可，這裏介紹的是比較簡單的小炒的烹調方式，口感鮮美、柔嫩爽口。操作方法（01）準備好材料蘆筍，把蘆筍底部比較老的部分掐掉。（02）把擇好的蘆筍...
家庭蘆筍的種植方法

家庭種植蘆筍，一般選擇在花盆裏種植，因爲蘆筍耐寒、耐熱，所以放在家裏的陽臺上就可種植。那麼該怎樣種植蘆筍呢？下面小編就把家庭蘆筍的種植方法介紹給大家，希望能幫助到您。操作方法（01）家庭種植蘆筍，首先需要催芽，就是把種子...
瘦肉炒蘆筍的家常做法

蘆筍是一種保健蔬菜，營養價值極高。自從吃過一次蘆筍之後，就愛上了蘆筍。但是蘆筍吃的是新鮮，購買的時候如果不注意，即使再會煮也不好吃。買回家最好儘快煮，也是放不得。操作方法（01）挑選蘆筍的時候一定要注意是否新鮮，購買的...
蘆筍的功效與作用

簡要回答蘆筍擁有“蔬菜之王”的美名，口味獨特又好吃，富含多種營養元素，低脂高纖維富含優質蛋白，不僅可以幫助消化，而且還能提高身體免疫力。詳細內容研究表明蘆筍蛋白質組成具有人體所必需的各種氨基酸，其中的營養價值比較...
如何做出好吃的清炒蘆筍？

清炒蘆筍是一道家常菜餚，主要材料爲鮮嫩的蘆筍。其製作簡單，營養豐富，口味鮮美廣受人們的喜歡。蘆筍還具有清熱利尿、提高免疫、降脂減肥等功效，常吃對身體健康非常有益。下面我就把清炒蘆筍的做法分享給大家，希望大家喜歡...
炒蘆筍怎樣做好吃

含有高纖維且低脂低糖的蘆筍對人體健康非常有利，且做成美食之後味道很特別，吃起來口感也很好，今天告訴大家炒蘆筍更好吃的方法，一定要學會哦。操作方法蘆筍買回家之後清洗乾淨，蘆筍外邊的那一層皮我個人覺得還是不要了，因爲...
如何種蘆筍

蘆筍是冬末時分最先長出來的綠色蔬菜之一，它的上市預示着春天的來臨。你該如何在你的花園裏種植出這些柔軟、脆弱、又富含營養的蘆筍呢？你可以從種下種子開始，或者，如果你想更快地收穫果實，也可以種蘆筍的花冠。一旦種下去...
蘆筍百合炒蝦仁

蘆筍，百合，蝦仁，一直都是我個人比較喜歡的食材，不僅營養豐富，口感也非常好。搭配在一起顏值也很高，無意間透露自己是顏值控了，哈哈哈哈！百合是秋季潤肺去燥，止咳化痰的佳品，蘆筍所含多種維生素和微量元素的質量優於普通蔬菜。但...
肉末炒蘆筍的家常做法

蘆筍可是個好東西，在古代是皇宮裏的菜，在現在國宴上也有這個菜，不過有些人不喜歡吃它的與衆不同的味道，和秋葵一樣，我男人和寶寶就是要逼着才吃一點點，但是人家在國際上有個美稱叫蔬菜之王呢。蘆筍也有多種做法，我最喜歡吃白...
蘆筍對寶寶有好處嗎

簡要回答蘆筍營養價值高，寶寶適當的吃蘆筍對身體有好處。畢竟蘆筍中蛋白質脂肪氨基酸含量較多，寶寶適當吃蘆筍，可以補充身體所需要的營養價值。另外蘆筍水分膳食纖維偏高，對寶寶也會有一定好處。其實蘆筍中膳食纖維含量偏...