有關十個的精選知識

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瘦小腹有妙招，十個動作迅速練出馬甲線！

人到中年，就會長出一身幸福膘，我不要啊，快點恢復我的小蠻腰。別急，今天小編就教你十個動作，輕鬆去掉游泳圈哦！瘦小腹（01）卷腹起身平躺，雙腿伸直，雙手伸向頭頂方向；呼氣，上半身起立，與地面呈90度，雙手與地面平行；吸氣，躺下。（02）腳跟前方...
戒菸最有效的十個方法

中國有一羣龐大的菸民，煙對他們的吸引力無疑是很大的，有些人認識到抽菸的危害後想要戒菸，但是往往戒一兩星期後就受不了，重新開始抽菸，戒菸多次都是以失敗告終。那麼，到底怎麼戒菸才最有效呢?操作方法（01）第一種方法濃茶戒菸...
十個最好的金毛犬訓練方法

操作方法每次使用統一的口令，慢慢地讓金毛明確這個口令，它就會反應迅速用溫柔的方式去訓練金毛，如果金毛被虐待的話，它會因害怕而服從，你這樣訓練出來的金毛不活潑有空就要訓練，不要隔三差五的，如果隔三差五的話它容易忘記如...
生辰八字合婚配對十個參考原則

八字合婚是八字命理中一個重要組成部分，也是重要的研究方向。畢竟婚姻對於每一個人來說都是至關重要的人生大事。那麼在八字合婚的時候要注意什麼呢？接下來讓我們一起來看看生辰八字合婚配對十個參考原則吧。一、八字合...
十個字的霸氣友誼短句有哪些？

1、四海皆兄弟，誰爲行路人。2、相逢成夜宿，隴月向人圓。3、相識滿天下，知心能幾人。4、江南無所有，聊贈一枝春。5、芳草已雲暮，故人殊未來。6、路遙知馬力，日久見人心。7、君子上交不謅，下交不瀆。8、欲尋芳草去，惜與故人違。...
十個簡單的瑜伽動作

想必瑜伽的好處就不用多說了，越來越多的人開始練習瑜伽，如果你還不會的話，可以從以下10個簡單動作開始。操作方法（01）身體坐直，左腿彎曲，身體側向左側，靜置30秒，之後換右側。（02）跪地狀態，雙手合十，上身挺直。（03）右腿伸直，向後延伸；身...
擺地攤賣什麼最賺錢跑江湖擺地攤的十個不要

跑江湖擺地攤的十個不要操作方法（01）不要感覺擺地攤兒丟臉擺地攤兒是一種職業。靠自己的辛勤勞動賺錢,還能學到很多有用的東西,鍛鍊自己的能力,不是什麼丟臉的事。（02）不要和別人發生口角和打架~出門在外,目的在於求財不...
有效止頭痛的十個生活小方法

近日，《印度時報》最新載文，刊出印度神經外科專家維克拉姆·辛格博士總結出的10個小妙招，可幫助你快速恢復，止住頭痛。操作方法（01）多喝水。脫水是頭痛的最常見病因之一。建議多喝白開水或新鮮果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的...
鹽只用來調味？不知道這十個妙用太可惜了

簡要回答鹽，是我們日常生活中不可或缺的調味品之一。但是，你知道鹽還有其他十個妙用嗎？不要小瞧這些用處，它們可不比調味少多少。接下來，我們一起來看看這十個妙用吧！第一，去除魚腥味你曾經有過這樣的尷尬嗎？吃完魚後被人說“...
緩解嗓子疼的十個小妙招

操作方法（01）【消炎藥】治療喉嚨痛最有效的東西應該已經在你的藥箱離，那就是非甾體類抗炎藥，例如布洛芬。這些止痛藥和消炎藥的組合，會讓你很快感覺好多了，這些藥物也會減少一些因喉嚨痛引發的腫脹感。專家表示，如果你有發燒...
生活中的十個最佳時間

操作方法（0102）刷牙的最佳時間飯後3分鐘要再刷一次牙,因爲這時,口腔的細菌開始分解食物殘渣,其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質,使牙齒受到損害。（03）飲茶的最佳時間飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬...
十個把肚子笑疼的笑話有哪些？

1、一次小明放學回到家後對他媽媽說：媽媽，我是我們班力氣最大的，我以後一定能成爲大力士。媽媽說：你怎麼那麼有把握？哪來的自信。小明說：老師給的啊！我們班主任總是說，我一人拖了我們全班的後腿呢！2、陪媽媽去買衣服，坐在外面等...
漢族最大的十個姓是什麼？

根據第七次全國人口普查結果顯示，漢族最大的十個姓是李姓、王姓、張姓、劉姓、陳姓、楊姓、趙姓、黃姓、周姓、吳姓。中國姓氏數量衆多，歷史源遠流長。中華民族歷史上的姓氏歷來有百家姓之說，常雲：趙錢孫李、周吳鄭王、馮...
正確教育孩子的十個方法

對於怎麼教育孩子，是每個爸爸媽媽都頭疼的問題，那麼下面就來看看怎麼正確教育孩子。操作方法（01）父母應注意自己的行爲舉止因爲家長是孩子的第一位老師，教育孩子就是教育自己的一個過程，孩子的不良行爲，往往是從環境或父母那...
十個保持健康的方法

簡要回答想要擁有一個健康的身體，合理飲食、堅持鍛鍊、保證充足的睡眠、戒菸限酒、多喝水等等，這些生活小習慣都是你應該好好保持的。“健康”這個話題一直時緊密圍繞在我們身邊的，不管是在飲食還是生活習慣上，大家對於追...
未來適合在小區開店的十個賺錢方法

下面小編爲大家介紹一下未來適合在小區開店的十個賺錢方法，一起來看看！操作方法幼兒託管中心：該創業項目適合25-55歲年齡段，學歷層次高中以上的女性。初期投入僅需5萬元左右，用於租50-80平方的沿街住房並簡單裝修，添置兒童...
緩解心理壓力的十個方法

隨着生活節奏的越來越快，人的壓力也隨之越來越容易積壓。如何緩解心中的壓力，成了許多人探尋的事情。操作方法（01）離開狹小的屋子，去廣闊的外面走走。公園，路邊，不抱有一定的目的性，隨意即可。（02）看看喜劇，比如喜劇電影，情景喜劇...
iPhone耗電怎麼辦？關閉這十個功能就OK

都說iPhone手機續航能力不行，事實上，比起安卓，iPhone的續航能力確實被吊打。爲什麼呢？其一iPhone電池容量小，其二iPhone上奇奇怪怪的耗電功能實在是太多了，而這些“輔助性功能”又有哪些我們真正需要呢？操作方法（01）後臺應用刷...
中國名勝中的十個“天下第一”

中國天下美景星羅棋佈，數不勝數。中國名勝中的十個”天下第一”也引無數人流連忘返。中國名勝中的十個“天下第一”（01）1.天下第一山位於安徽省南部的黃山有著名的二湖、三瀑、四絕、24溪、72峯，尤以”奇鬆”、”怪石”、...
世界上最美的十個地方

旅行清單總是列的滿滿的，可還是免不了會遺漏一些絕妙的風景，着實讓人遺憾。下面就爲你盤點一下世界上最美的十個地方，趕快加進你的清單裏吧。操作方法（01）意大利威尼斯英國詩人布朗寧1851年所說：“再沒有與它相似或相同的城...
日常生活中傷害耳朵的十個壞習慣

耳朵是人體重要的人體器官，耳朵的好處是讓我們聽到各種美妙的聲音，可是有些人不愛護耳朵，導致耳聾，那麼日常生活中傷害耳朵的壞習慣有哪些呢？操作方法（01）戴耳機戴耳機聽音樂是很多年輕人的愛好，可是你卻不知長時間戴耳機會影...
揭祕男人十個健康祕訣

操作方法（01）男人最初的衰老是在20-22歲身體發育完全成熟時開始的。不過，不必爲此感到抑鬱和恐慌。無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續發展的40歲，要記住，男人天生該滋補，天生對能量的需求比女人...
電話銷售十個技巧

電話銷售越來越多了，如果你想要做電話銷售工作，有些技巧是一定要知道的，不然做不了幾個月就得走人了，還是先了解一下吧。操作方法（01）要說普通話不管你是男還是女，說話聲音一點要練，不能是一口家鄉話，也不能說話特別生硬，不然別...
改變自卑的十個方法

簡要回答改變自卑的十個方法：1、認清自己的想法。2、放鬆心情。3、幽默。4、與樂觀的人交往。5、嘗試一點改變。6、尋求他人的幫助。7、要增強信心。8、正確認識自己。9、積極與人交往。10、在積極進取中彌補自身的不...
十個最適合年輕人白手起家的創業點子

順應時代，互聯網＋是新興起的行業，還有就是不會被遺棄的餐飲行業，最後就是人們的需求增加，滿意消費者的服務行業。操作方法（01）餐飲行業(火鍋)，餐飲行業，自然是火鍋了，可燙可涮，不可錯過的商機。（02）房屋防水，住房防水建設，爲家庭做好...