哪些食物有助於減肥

減肥是哆哆人都熱衷的一件事情，那麼吃哪些食物有助於減肥呢？下面我就來爲大家分享一下。

操作方法

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海藻類。海藻類是不含熱量的，並且口味非常獨特，烹飪方法簡單，可以直接涼拌吃，所以這種食品受到了廣大的減肥人士的喜愛。

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豆腐。豆腐是高蛋白低熱量的食物，所以豆腐完全可以作爲減肥人士的主餐來吃。

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魚類。有些減肥人士長期不吃動物油，這其實對身體一點也不好，肉制食品可以選擇吃魚，因爲魚肉也是高蛋白低熱量的食物。

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辣椒裏面還有大量的辣椒素，辣椒素是可以溶解脂肪的，這樣會使得體內的脂肪不能堆積。