鹼性減肥食物有哪些
簡要回答
鹼性食物其實有很多,像我們所說的瓜果蔬菜。而水果中比較常見的鹼性食物爲蘋果、香蕉、葡萄、柚子、檸檬,雖然檸檬酸酸的,很多人都覺得檸檬屬於酸性食物,其實檸檬屬於鹼性食物,另外蔬菜中的鹼性食物也有很多,像茄子、油菜、芹菜、番茄等等。
大豆中含有豐富的營養成分,其實大豆也屬於鹼性食物中的一種。之所以被人們稱之爲鹼性食物,主要是鹼性食物中有鉀元素、鈉元素、鈣元素、鎂元素等等,另外強鹼性食物有葡萄、茶葉、海帶。
可能有部分小夥伴覺得鹼性食物跟酸性食物有好壞之分,其實鹼性食物跟酸性食物的營養價值是一樣的,只是人們在減肥期間可以適當的多吃鹼性食物,對減肥效果比較好。
另外人們在生活中總是覺得味道酸的食物就是酸性食物,其實這種想法是錯誤的,因爲酸鹼性食物並不是透過味覺進行判斷的,而是透過身體代謝。
很多人在生活中哪怕不減肥都不要吃太多酸性食物,因爲酸性食物一旦吃太多會打破身體的酸鹼度平衡,最終引發各種健康問題。
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