蝦是不是鹼性食物
簡要回答
我們平時所吃的蝦屬於酸性食物,想要判斷食物的酸鹼性,通常情況下是根據食物當中的礦物質的含量來決定的,由於動物的肝臟、肉類、食物脂肪、五穀雜糧類的食物等等,裏面所含有的礦物質較多,並且陰離子比較多,在人體內會形成酸性的物質,因此這類食物被稱之爲酸性食物。
不過人們在日常的生活當中爲了避免人體的酸鹼性處於失衡的狀態,我們應該合理的飲食,做到不挑食不偏食,儘量多吃酸性的食物,但也不要忽略鹼性的食物。
如果說一個人長期的吃酸性食物,從而會加重腎臟的負擔,並且會有效的破壞人體的酸鹼平衡,最終影響到身體健康。
雖說我國有上下五千年的歷史文化,但是中國人的飲食習慣是以澱粉類食物作爲主食,然後再配合一些肉類食物,因此我們在這樣的情況下,很容易導致酸鹼處於失衡的狀態。
我們在平時的生活中應該多攝取一些鹼性的食物,像新鮮的瓜果蔬菜,另外還需要大量的運動,畢竟運動之後體內的糖分、脂肪、蛋白質被大量的分解,從而跟鹼性的食物中和最終達到酸鹼平衡。
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