睡不好容易胖嗎

簡要回答

正常情況下，睡不好是會產生髮胖的。因爲人們在睡不好的時候，可能會導致體內的痰溼較多、內熱陰陽失去了平衡、心肝火旺等等情況。下面簡單介紹，人們在睡不好的時候容易產生哪些問題。

痰溼內熱
痰溼內熱主要表現在熱血在身體內大量的堆積，從而導致痰溼之氣不斷的衝撞形成，最終慢慢地影響到人們的睡眠質量。如果體內的痰溼在大量堆積的時候，在身體內沒有辦法及時的排出，痰溼在體內會形成肥胖。

陰陽失去平衡
如果體內陰虛陽亢等等因素，都會導致身體內的津液不足，而過多的氧氣對五臟六腑進行干擾，最終導致睡眠質量偏差。一旦人的五臟六腑受到影響的時候，身體內的食物殘渣會大量的堆積，這時候身體會產生肥胖的問題。

心肝火旺
由於一個人心肝火旺，以後會導致他的臟腑功能失調，甚至引發心神對心血造成嚴重的損傷。當一個人的睡眠質量不太好的時候，他的心肝火旺會引發多方面的問題，甚至產生肝鬱氣滯，最終出現脾胃失和。影響到食物的正常運化，慢慢地會出現肥胖。