減肥的人怎麼才能下決心

簡要回答

每天都稱自己的體重。在看到一個特別大的數字的時候，在自己的心裏就會產生不安的感覺，從而督促自己去鍛鍊，在吃飯之前或者不想健身的時候，就去稱一下體重，看看數字。

給自己報健身班。在有了私教課之後，私教課都會比較貴，大多數人都不捨得浪費這個錢，自然就會讓自己下決心去鍛鍊，同時教練也會時不時的邀請你，可以讓自己被動鍛鍊。

有一個喜歡的人，或者馬上要去結婚。再有了動力之後就可以下定決心鍛鍊，比如自己受到某一個時間段就可以追到女朋友，在幾個月之後就要結婚，需要有一個好的身材。

肥胖帶來疾病。肥胖會帶來一些相關的疾病，比如說三高等等，在生病之後感覺到難受，自然就會自己去減肥，避免難受。