怎樣看待過午不食減肥法

操作方法

首先，身材固然重要，但是健康更重要。畢竟身體是革命的本錢，透過過午不食來減肥是不科學的。

另外，小編很不認同這個方法。過了中午就不再吃食，那麼下午的日常活動就無法進行，相信很多人就算瘦下來了也是餓瘦的。

其次，如果晚上不吃飯，身體沒有得到所需的能量，它就會選擇放慢新陳代謝速度，減少能量損耗。反而更容易發胖

最後，還會影響睡眠。相信我們都有餓到睡不着的時候吧，到了晚上，午餐攝入的食物早已被消化吸收，如果不吃晚飯，晚上就有很大機率會餓得睡不着覺。小編認爲，減肥最好還是透過運動吧。