早起後喝咖啡到底好不好

簡要回答

不是很好，早上喝咖啡是可以的，但最好不要空腹喝。因爲咖啡中的一些成分會刺激胃酸的分泌，胃酸會刺激腸胃，引起胃痛等不良症狀，如果真的想喝咖啡，可以考慮在早餐後喝咖啡。

人們之所以想在早上喝咖啡，是因爲它有提神的功效。由於咖啡的主要成分有咖啡因，這是一種活躍的興奮神經系統物質，所以適量喝一些咖啡，有助於振奮精神，讓頭腦變得靈活和警覺;咖啡因除了有興奮神經的作用外，還有分解脂肪，促進消化，早餐後喝咖啡可以幫助消化，防止便祕。

咖啡還能促進新陳代謝，適量喝一些咖啡對面板有好處;工作晚餐或休閒晚餐後喝咖啡，可以促進酒精的快速氧化，有解酒的作用。

儘管有這些好處，但過量飲用咖啡可能是有害的。喝太多咖啡會導致心跳加速。因爲含有咖啡因，所以睡前不要喝咖啡，否則會導致失眠。

咖啡對腸胃有一定的刺激，會增加胃酸的分泌，咖啡喝多了會傷胃，所以有腸胃問題的人不適合喝咖啡，而且咖啡中的鉀、草酸、咖啡因也會導致身體的鈣流失，早餐後適當喝咖啡是沒有問題的，千萬不要空腹喝!