腸胃不好應該注意什麼

簡要回答

人體腸胃不好需要注意保暖，尤其是女性腹部一旦受涼之後，對腸胃保養不當特別容易引發腸胃不適，而春秋兩季季節變換是胃病高發季節。這時候女性男性都要引起注意，畢竟腸胃保養不當會引發衆多問題。

很多患者腸胃不好是精神狀態不對，簡單來說就是在生活中過於憂思，或者長時間處於高壓的狀態，此刻可能因爲精神因素直接刺激腸胃，最終導致腸胃產生問題。

要說運動的好處有很多，而我們在生活中要適當運動，促進腸胃蠕動，而且還可以透過運動改善腸胃的健康狀態。

飲食是否合理對腸胃是否好有很大影響，另外在生活中要做到勞逸結合，不要熬夜、不要吃的不規律，也不要不吃早飯、不吃晚飯等等。

在飲食方面要忌口辛辣、刺激生冷的食物，對於菸酒都要儘量遠離，畢竟菸酒對人體腸胃刺激比較大。既然這樣，在生活中儘量飲食規律，多吃清淡的食物。