腸胃不好最怕什麼呢?
簡要回答
腸胃不好非常怕冷,如果不想讓自己的腸胃遭罪的話,生冷的食物一定要少吃,畢竟這些食物都會刺激自己的腸胃黏膜,而且會引起一系列的疾病,很容易導致腹脹腹痛的問題。除了少吃一些生冷的食物以外,平時睡覺以及外出的時候也要注意腹部保暖。尤其是在溫度較低的時候,千萬不要爲了美觀穿特別單薄的衣服,這樣很容易出現着涼的問題。
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胃部還特別怕晚,有些人一旦忙碌起來連吃飯都會忘記,還有很多人乾脆就是懶再睡一會兒,或者是再玩一會兒,手機肚子餓的嘰咕叫纔會去做飯。如果經常沒有按時去吃飯,胃裏空空如也,此時腸胃裏酸物質的分泌並不會停止,這很容易損傷胃粘膜,時間久了就會得胃病。
所以大家一定要一日三餐及時飲用,不要讓自己餓着,到了飯點兒就應該去吃。早餐千萬不要吃得太晚,最好在7:00左右就可以了,午餐也不要太晚,建議在11:00到下午1:00,晚餐建議在晚上7:00之前。
如果以上這幾點一旦沾染的話,自己不僅僅會得胃病,嚴重的話也會出現胃癌的問題。除了這些需要大家遠離以外,還有很多事情要注意,比如說吃的不能太鹹,或者飲食要均衡合理。這樣才能擁有健康身體。
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