胃不好的人怎麼養胃？

現在很多人的胃都不好，那應該如何養胃？

操作方法

少喝或不喝濃茶和咖啡，多喝熱水，牛奶，蜂蜜。

不吃生冷或辛辣食物，營養要均衡，多吃蔬菜水果。

按時用餐，吃飯時要細嚼慢嚥。早餐應包含蛋類，肉類，奶類，蔬菜水果等。午餐要多補充蛋白。晚餐要吃的清淡。飯後可散散步，有助於消化。

早起喝一杯溫開水，促進腸胃蠕動，但不宜過多，以免沖淡胃酸。