它是天然“花青素”,女人常吃,祛斑減皺、抗衰老,化妝品都省了
簡要回答
大家好,今天我想和大家分享一種被稱爲“天然花青素”的食物,它能夠祛斑、減少皺紋、延緩衰老,而且還能節省不少化妝品的開銷。這種食物就是黑豆。
黑豆中含有大量的花青素
具有很好的抗氧化作用,可以清除身體內的自由基,有助於美容養顏。而想要面板光滑、白皙、粉嫩,就需要多補充膠原蛋白。因此,豬蹄也是很多女性喜歡的食物之一。
分享的是黑豆豬蹄湯的做法
首先,需要提前將黑豆浸泡在水中約8小時,然後將豬蹄洗乾淨去毛切成小塊。接着,在鍋中倒入適量的水,加入料酒、薑片或辣椒粉,放入豬蹄煮開後撈出,用冷水洗淨,盛入碗中備用。
將泡好的黑豆及其水全部倒入鍋中,再放入煮過的豬蹄,加入適量的醬油和鹽,倒入水直至豬蹄沉沒。蓋上鍋蓋,先用大火把湯燒開,然後轉小火煮三個小時左右,直到豬蹄和黑豆變軟後,瀝乾水分,放涼即可食用。
這道黑豆豬蹄湯不僅味道美味,而且富含營養,有助於保養身體和麪板。相信大家都能輕鬆製作出這道美食。不妨在生活中多多嘗試,讓健康和美麗更貼近我們的生活。
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