小米能降血糖嗎
簡要回答
小米並沒有輔助降血糖的功效,如果小夥伴們在生活中,想要合理的控制血糖,建議在醫生的指導下,服用對應的降血糖的藥物。對於其他食物,建議小夥伴們慎重。畢竟大部分食物對於降低血糖只能起輔助作用,想要降低血糖,最好服用藥物。
雖說小米不能降低血糖,但是它可以給血糖高的小夥伴服用。畢竟小米中含有大量的粗纖維,屬於粗糧當中的一種,適當的吃小米能夠促進腸胃蠕動,幫助腸胃對糖分吸收。
並且還可以有效的控制飲食的慾望,畢竟小米能夠增強飽腹感。
不過對於大衆來說,也需要適當的吃小米,並且糖尿病患者要注意烹飪方式。而每天建議吃小米的數量,不要超過攝入碳水化合物的總量。
其次,很多小夥伴在吃小米時,直接將小米熬成小米粥。孰不知熬成小米粥之後,糖類釋放含量更高,對於糖尿病患者控制血糖非常不利。
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