喝紅糖水有什麼好處和壞處

（01）喝紅糖水能夠幫助包子血液的質量。紅糖水能夠促進身體血紅細胞的分裂，幫助改善身體血液的質量。但是要注意睡前喝紅糖水也可能會使體內糖分過多而出現肥胖、齲齒等問題。

（02）紅糖中含有的大量的鐵比白糖還要豐富得多，且紅糖水能夠幫助人更好的吸收其中含有的營養成分，爲身體補充鐵質，防治缺鐵性貧血。

（03）喝紅糖水能夠幫助緩解痛經。女性經期出現痛經很可能是因爲氣滯血瘀或者是寒氣凝結，而喝紅糖水能夠幫助調和氣血，驅散寒氣，幫助緩解痛經不適。另外紅糖水還能夠爲身體補充經期流失的鐵質。

（04）喝紅糖水除了有以上的好處之外，還具有一些要注意的不利因素。因爲紅糖水中的含糖量較高且容易被人體吸收利用，如果是本身患有糖尿病、牙齦疾病的話，大量喝紅糖水會使病情加重。