常吃什麼食物對脾胃較好
脾胃虛弱的人,並不是吃什麼身體都能受得了的,所以這類人士在飲食上一定要多上心才行。脾胃虛弱本身並不是太嚴重的疾病,可以不必藥物調理,而直接進行食補即可。那麼,您知道哪些食物對於脾胃不好的人來說最是需要的呢?不妨一起來了解一下。
操作方法
01紅薯。
有的人覺得吃紅薯真不是太好,主要是吃完了紅薯放屁多,但其實有並不打緊,紅薯之所以容易引起氣體多,主要是它能讓胃腸蠕動加快。多吃紅薯,可以補脾益氣,是再好不過的事情了。不過如果你有糖尿病的話,不建議食用紅薯。
南瓜。
南瓜也可以補中益氣,能夠很好的“吸附”在人體內的細菌和有毒物質,所以多吃南瓜對身體好。而且南瓜富含的“果膠”還可以讓人的脾胃免受刺激,減免潰瘍的產生。有時間燉點南瓜粥來喝,可以滋養腸胃,實在是很不錯的。
胡蘿蔔。
中醫認爲胡蘿蔔可以“利脾膈,潤腸胃”,若是有脾胃虛弱的症狀,可以吃點胡蘿蔔,一則能夠下氣補中,二則可以明目養生,三責能夠增強身體抵抗疾病的能力。在食用胡蘿蔔的時候,若是跟肉燉在一起的話,實在是美味佳餚喲。
大棗。
平日裏大夥說氣血虛的時候,多建議食用大棗。其實,大棗還能夠補脾胃喲,一些脾虛胃弱的小夥伴,最佳的食用方便是大棗。如果不愛直接吃大棗的話,可以每日泡點大棗水來喝,解渴、補血,又能益脾胃,實在是再好不過了。
猴頭菇。
猴頭菇的養胃功效也是很好,尤其是對於脾胃虛的人而言,效果更佳。一些食慾不振的夥伴,若是吃點猴頭菇的話,滋補的效果不錯;甚至是一些年老體弱的人,食用猴頭菇不僅健脾養胃,還能達到強身健體的作用,可喜可賀喲。
蓮藕。
想要補益脾胃,並且止瀉生肌的話,蓮藕是最佳的選擇。蓮藕本身有一種很獨特的清香,能夠讓人的食慾增加,還能開胃健中,即便再不思飲食的人,對於蓮藕還是無法抗拒的。不過蓮藕有點性涼,食用的時候還應注意點火候,勿過多食用了。
芋頭。
不僅紅薯有健脾養胃的功效,其實芋頭也有補氣益腎、和脾健胃的效果。若是中氣不足的人,可以吃點芋頭。如果覺得芋頭不好吃的話,還可以做成芋圓,或者做成扣肉芋頭,前者是美味的小吃,後者是令人垂涎欲滴的佳餚喲。
山藥。
山藥也就是我們日常所說的淮山,其含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,可以平補脾胃,如若有脾陽虧或者胃陰虛的話,食用山藥的效果是很好的。吃山藥的時候,可以直接跟排骨燉,還可以打成汁來喝,端看個人的喜好來操作咯。
-
當值菠菜季,教你五種菠菜美味又簡單的做法,輕鬆搞定餐桌小菜
現在這個季節,我們走在大街上都可以看到成捆的菠菜在賣,其實呢,菠菜一年四季都有,但是春季的菠菜是最好的,非常的鮮嫩。菠菜具有非常豐富的營養,富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素K和礦物質。有補血,通便,明目等非常棒的功效,今天我們就來給大家講講五種菠菜美味又簡單的做...
-
何爲中醫問診
問診內容涉及範圍很廣,是獲取疾病資訊的重要途徑,很多著名老中醫非常重視問候,問診包括問一般情況問生活史,問家族病史和既往病史,問起病,問現在症,明朝張景嶽曾編有十問歌:“一問寒熱二問汗,三問頭身四問便,五問飲食六問胸,七聾八謁俱當辨,九問舊病十問因,再兼眼藥參機變,婦...
-
頭孢替安有哪些功效與作用?有哪些需要我們重視的注意事項呢?
頭孢替安可能不是很有名。也不清楚它在醫學上是如何使用的。頭孢替丁的臨牀應用是什麼?下面與我一起了解頭孢替安的功效和作用。以及它的注意事項有哪些?藥物名稱頭孢替安。頭孢替安的功效藥物別名頭孢噻乙胺唑,PANSPORIN。英文名稱Cefotiam。說明注射用二鹽酸...
-
角膜炎和結膜炎的區別?
角膜炎和結膜炎雖然都是眼科疾病,而且他們的發病症狀看起來也是很像的,但是它們兩者之間有啥區別呢?下面小編就帶你來看看吧!角膜炎和結膜炎都是眼表最常見的疾病之一,但二者是有區別的:1、首先角膜與結合膜部位不一樣:角膜是構成眼球中央的黑眼球透明膜,角膜是一個透...