花生仁的功效與作用

花生是一種非常常見的食物，人們都知道花生之內含有的蛋白質和脂肪比較多，這裏就給大家說說花生仁的功效與作用。

操作方法

（01）花生含有大量的蛋白質和脂肪，適宜製作各種的營養食品。

（02）其性溫和，味甘，有潤肺、補脾。

（03）花生中的可溶性纖維被人體吸收後會可以降低有害物質在體內的積存和所生產的毒性，防止腸癌的發生。

（04）花生仁可以幫助人們有效的防治動脈硬化、高血壓等疾病。

（05）有潤肺化痰，滋養調氣，清咽止咳之功效。

（06）但是黴花生有致癌作用，不宜食。