苦杏仁的功效與作用

苦杏仁是日常生活中常見的一種食物，其是在夏季杏子成熟後，除去果肉晾曬而成的，味道比較苦澀。由於知識閱歷等的不足，使得有些人會不太清楚苦杏仁的功效與作用，因此今天來給大家說說。

操作方法

止咳平喘
其所含有的苦杏仁苷不僅可以幫助治療由於風寒感冒而引起的咳嗽症狀，還可以起到消炎化痰的作用。因此建議那些咳嗽不止的朋友在生活中可適當的食用一兩粒苦杏仁，以此來幫助緩解咳嗽。

潤腸通便
其所含有的脂肪油可以對腸胃系統起到很好的潤滑作用，進而促進消化，幫助排便。因此建議那些便祕的朋友可以在生活中適當的食用一到兩粒苦杏仁，以使排便更加通暢。

緩解疼痛
其所含有的苦杏仁苷在進入人體後可以很好的起到鎮痛的作用。因此建議那些患上癌症的朋友可以適當的食用一到兩粒苦杏仁，既可以緩解疼痛，又不會象其他鎮靜劑般讓人上癮。

降血糖
其所含有的苦杏仁苷具有很好的幫助防治糖尿病，降低血糖的作用。因此建議那些血脂高的朋友可在諮詢完醫生的建議後適當的服用一到兩粒苦杏仁，既不會對身體造成傷害，又可以達到降血糖的目的。

降血脂
其所含有的脂肪酸可以很好的幫助患者降低輕度升高的血脂。因此建議那些血脂比較高的朋友在諮詢完醫生後可適當的服用一到兩粒苦杏仁，以此來達到降低血脂的目的。

美容養顏
其所含有的蛋白質在經過壓榨後會形成油脂，若將其塗抹在面板上，不僅可以幫助去除角質，還可以起到消除面部斑點，色素的作用。因此建議愛美的女性可以在生活中適當的嘗試一下該方法，但要注意在開始時可先將其塗在手上試試，以免過敏。

促進生長髮育
蛋白質是人體生長與發育所必須具備的營養物質，而苦杏仁中就恰恰含有這類物質。因此建議大家可以在生活中適當的食用幾顆苦杏仁，以達到促進生長與發育的目的。

其他作用
其所含有的苦杏仁苷可以很好的起到幫助減少由滅滴靈片等引起的多染性紅細胞的數量，從而起到抗突變的作用；另外其含有的油脂還可以在天氣炎熱的時候起到驅蟲殺菌的作用。

食用禁忌
苦杏仁雖然對身體有許多的好處，但若過多食用的話，輕則容易出現腹瀉症狀，重則很可能會因爲中毒而休克。因此建議大家在生活中一定要嚴格控制苦杏仁的食用量，另外患有各類慢性疾病的朋友也不宜食用。