腦供血不足患者怎麼調理
腦供血不足是在老年人羣體中經常出現的症狀,主要由血液稠度過高、血栓、頸關節錯位等原因引起。腦供血不足時,患者往往會出現頭暈、嘔吐、嗜睡、肢體抽動、身體麻木、吐字不清等現象,嚴重影響了生活,那麼腦供血不足的患者又該怎麼調理呢?
操作方法
(01)腦補供血不足的患者平常應該養成良好的生活習慣,少飲酒,不抽菸,如果患者還患有高血壓,就應當及時治療。
(02)在平時要進行適當的戶外活動如快走、慢跑、散步、登山、打太極等等,這些運動既可以強健身體又不至於過度勞累,一次運動三十到四十分鐘,一週至少五次。
(03)保持良好的心情,平時多看看書籍和戲曲等,也可以參加一些文體活動,如唱歌、跳舞、書法、打球等,調製性情,增強腦的思維活動,同時避免情緒激動和過度疲勞也十分重要。
(04)養成良好的飲食習慣,少吃糖分高的食物,避免攝入過多的豬油,儘量食用植物油,多吃魚肉、雞肉等白肉。平時多喝水,保證每天攝入的鹽分不超過六克。
(05)一些食物也會對腦部供血不足起到很好的調理作用。絲瓜葉茶:現代藥理研究發現,絲瓜葉中含有一種叫L6a的三萜皁甙物質,可增加腦部血液供應,並對腦細胞具有保護作用,還可促進腦神經介質“生長抑素”的釋放,預防老年癡呆。
(06)大蒜:大蒜是一寶,有降血脂、降血壓、健腦功能。大蒜中含有大蒜素可以與維生素B1合成"蒜胺",食用大蒜,可促進葡萄糖轉化爲更多的能量供應大腦所需,緩解腦供血不足的症狀。
(07)葛根粉或葛根粉粥:早餐可以食用葛根粉粥,取乾粉50克,煮成羹,或用葛根150克與粳米50克煮成粥食用,脾胃虛寒者忌食。葛根可以降低血壓,緩解動脈血管硬化,對腦供血不足有調理作用。
(08)綠葉蔬菜:每天吃500克綠葉蔬菜或喝一杯橙汁,就可以攝取足夠的葉酸,對病情有益。
(09)香蕉:香蕉含有豐富的鉀,鉀具有抗動脈硬化、降血壓、保護心臟的作用。每天吃3支香蕉,能抗腦動脈硬化。
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