肺氣不足如何調理
生活常識3.22W
肺氣不足多由寒溫不適,久咳傷氣,悲傷不已,勞逸不當所致。那麼肺氣不足如何調理呢?接下來一起來了解一下吧。肺氣不足如何調理1.調整生活習慣儘量少接觸粉塵污染的環境,適當口服一些易消化、易吸收的食物和水果,進行潤肺止咳,調理肺功能,適當的肺部的康復鍛鍊也是有利的。2.吃滋陰清潤食物燥爲秋邪,容易傷津損肺,耗傷肺氣,因此,秋季應該多吃滋陰潤肺的食物。如蓮子、蜂蜜、白蘿蔔等,而做成冰糖銀耳羹、雪梨膏、百合蓮子粥也是不錯的選擇,不妨常食。3.肺氣不足的食療方法(1)話梅排骨排骨250克,話梅10粒,鹽適量,生粉適量,料酒適量,生抽適量,老抽適量,冰糖適量。排骨洗淨切塊後用適量鹽、生粉、料酒、生抽、老抽醃製2小時。話梅用清水浸泡。鍋內放少量油,燒熱後加入排骨煎至兩面金黃。加入適量冰糖炒上色後加入話梅及話梅水。煮沸後小火燜至汁稠即可。(2)西紅柿豆腐湯肉切絲,加上料酒、澱粉拌勻。番茄切小塊,榨菜切絲,蘑菇撕成小條。熱鍋冷油,將肉絲中的汁水倒出,將肉絲放入鍋中翻炒至表面發白,倒入番茄和榨菜絲翻炒。待番茄炒至出水,加入一個湯碗的水量,燒至湯水變成紅色。加入撕好的蘑菇,放入適量的鹽,煮至蘑菇變軟,關火,裝盤。(3)紫甘藍蔬菜沙拉紫甘藍120克、胡蘿蔔90克、白菜150克、美極鮮20ml、橄欖油15ml、蘋果醋10ml、檸檬汁5ml、蜂蜜1大匙、芝麻適量。紫甘藍、胡蘿蔔、白菜切絲,分別淖熱水2-3分鐘 迅速撈起,過冰水瀝乾水分。 油醋調味汁全部調勻,分別將三種絲拌好 將拌好的白菜梗放在容器的最下面,再依次放上胡蘿蔔絲和紫甘藍絲,壓實。輕輕倒扣在盤內,撒上炒香的芝麻(4)薑汁開胃茶生薑100克,紅棗10只,紅糖75克,水500ml。生薑洗淨切片,紅棗洗淨切碎備用。將生薑片、切碎的紅棗、水500ml、紅糖75克放入鍋內。開大火燒煮,鍋開轉入中小火約煮一個小時即可。看完上文的介紹後,相信大家對肺氣不足如何調理已經有所瞭解了,希望以上內容能夠幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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