如何調理中氣不足
中氣不足 病證名。也有稱 宗氣不足。即脾胃之氣虛弱、運化失職。症見面色黃而少華,脣淡或黯,食慾不振,食後腹脹,眩暈,聲低,氣短,倦怠乏力,便溏。若兼見胃痛則痛而喜按,舌嫩苔厚,脈虛等。
操作方法
(01)宜堅持運動:最理想的選擇是游泳,因它可運動全身肌肉,鍛鍊肺部,加強血液循環,促進新陳代謝。能休息就休息,可以站的時候就省點氣力不走動,可以坐的時候就不站,可以躺下來的時候,就不要堅持坐着。讓兀氣盡快恢復過來。
(02)忌辛辣食物:以免加重胃部負擔和加重肝臟排毒所消耗的能量。蔬菜類的白蘿蔔、白菜、黃芽白、椰菜,以及水果類的西瓜、山竹等不要多吃,以免吃了,破氣。氣虛,指的是中氣不足,力氣弱的人或兒童,由於生冷的食物,會減低腸胃蠕動、使肌肉無力,所以吃多了會因消化不良,而導致腹脹。因此腸胃功能不好的孩子,不宜吃生冷食物。像柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用,但多吃卻容易造成腸胃紊亂,因此,有胃病、胃寒的人最好少吃。
(03)身邊提醒:因爲虛寒體質的人氣虛脾虛,基礎代謝率低,體內產生的熱量少,四肢即便在夏天也是冷的,所以宜吃一些溫熱性的水果,如荔枝、桂圓、杏等,對身體來說這些溫熱的水果是補寒佳品,但不宜多吃。至於容易拉肚子的人,應把椰子汁拒之口外,因爲椰子汁易導致腹瀉。
中藥方劑
(01)北芪15克、黨蔘15克、白朮9克、當歸9克、陳皮克、炙甘草6克、柴胡6克、升麻6克、知母6克、淮山藥12克、麥冬30克、內金9克。煎水內服。
(02)用六神丸合珍珠末,外塗潰瘍面上,每天2次。
食療方
(01)用北芪15克、黨蔘15克、淮山12克、芡實12克、瘦豬肉50克,加適量調味品,煲湯飲用。
(02)用西洋參9克、玉竹6克、瘦豬肉15克,隔水燉服。每週次。
(03)用西洋參2克,切薄片含服,連續含服6天。
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