怎麼變成鹼性體質
生活中大部分食物都是酸性的,到底吃些什麼能讓我們變成鹼性體質呢?下面跟小編一起來了解下。
操作方法
(01)一定要保證良好的生活作息,早睡早起,千萬不要熬夜,加強身體鍛鍊,保證足夠的睡眠也可以讓我們遠離酸性體質,變成鹼性體質的。
(02)多吃海產品。可以多吃些海帶含有豐富的蛋白質,脂肪和膳食纖維,碳水化合物維生素E胡蘿蔔素,具有低熱量,中蛋白可以讓改善我們的酸性體質。
(03)黃瓜屬於鹼性水果,汁多味甘,含水量到達百分之98,富含蛋白質和糖類,維生素B2,維生素C,可以生吃炒菜吃均可,可以讓我們變成鹼性體質。
(04)少喝碳酸飲料,酒類等,少抽菸最好不抽,多喝開水或者健康茶水,多吃以下水果蘋果。香蕉、橘子番茄等鹼性水果,也可以變成鹼性體質的。
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