教你怎樣吃黑豆,既減肥又軟化血管
三月不減肥,五月徒傷悲,又到了夏季,大家都穿的很少上街,尤其是一些愛美麗的女生,都喜歡穿上美美的裙子和高跟鞋出門,但是當換下厚厚的冬裝的時候,才發現,自己的小肚子好大,竟然穿不下裙子了,但是用盡了各種減肥方法也不見效,到底是什麼原因呢?那是因爲一個字:“溼”
工具/材料
黑豆、梨
操作方法
中醫一直有一種說法,萬病不離溼,很多的女生小肚子大是因爲體內的溼氣太重了,不僅會肚子大,而且來生理期時候肚子會特別痛,其實一把小小的黑豆就能幫你解決問題。
一說到黑豆你,大家都會想到,黑豆能讓頭髮變黑,補腎的,其實很少人知道黑豆的其他作用。黑豆性平,歸心、脾、腎經,滋陰補腎除水利溼,能夠治療腎虛,腰疼,腹水腫脹,盜汗等等,是不是作用很大?同時經過研究表明,黑豆中所含的不飽和脂肪酸較多,能夠降低血壓 、糖尿病,高血壓,心臟病病人用黑豆都大有益處。
如果將黑豆煮水喝,會有那麼多好的作用,但是如果加點雪梨的話,可是會錦上添花哦。梨,自古以來就被人們稱作“百果之宗”能夠潤肺涼心,消炎降火,解痰毒酒之功效。
雪梨能夠促進腸胃的蠕動,含有多種維生素,能夠起到保護肝臟的作用,除此之外,還能夠降低血壓,清熱養陰,能夠幫助腎臟排泄尿酸 ,預防痛風等等。
將黑豆洗淨,先用水泡發,這樣才能夠保證醬黑豆煮熟,煮爛,搭配一些冰糖煮可能口味會更好,當然患有糖尿病的病人就不建議這樣做了。
將雪梨洗淨,切塊,喝黑豆一塊煮熟,每天飲用,可以做飯前的甜湯食用。
特別提示
食療藥方,並不是藥物,所以並不會每個人都會有效果,需要長期堅持食用,但是隻要不是過量食用對身體是沒有什麼害處的。
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