銀耳湯可以加百合嗎 銀耳湯加百合有什麼好處

小時候聽過一句話，那就是蓮子銀耳百合湯，其實就是都是可以放在一起煮着喝的！那麼話說在銀耳湯裏面放百合有什麼好處呢？下面天醫網小編給大家介紹一下

銀耳湯可以加百合嗎

銀耳湯是可以加百合的，而且蓮子百合銀耳湯的做法很簡單，特別省時省力，平時在家做個蓮子百合銀耳湯是在好不過的事情，很多上班族平時缺少鍛鍊，其實下班時或者平時休息可以多爲家人做點美食，既能緩解工作壓力， 又能讓家人吃到美味是在好不過的事情。

百合鮮食幹用均可，具有良好的營養滋補之功，而且還對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。

銀耳湯加百合有什麼功效

銀耳和百合都是入心、肺經的，而且銀耳含有的天然膠質有一定的滋陰作用，百合具有潤肺止咳的作用，所以這兩種食物一起吃有滋陰潤肺的作用。

百合和銀耳中都含有膳食纖維，能促進腸道的蠕動，使糞便快速排出，而且銀耳在烹飪過程中會吸收很多水分，吸水後體積會增大幾倍，也有調節腸胃的作用。

銀耳和百合都是吸水能力比較強的食物，適合秋天面板乾燥、鼻咽乾燥、乾咳少痰的人羣食用，能有效地緩解秋燥。

銀耳中含有天然膠質有一定的美容作用，長期吃銀耳和百合可以滋潤面板，減少臉上的黃褐斑及雀斑，這兩種食物中含有的鐵元素，也具有補血養顏的作用。

銀耳和百合的藥用價值也是非常高的，而且銀耳性平、味甘，這兩種食物本身就具有補氣的作用，一起食用的效果更好。

銀耳中的銀耳多糖可以提高肝臟的解毒能力，保護肝臟，含有的硒元素也可以增強機體的抗腫瘤能力，而且銀耳和百合本身的營養成分就非常豐富，可以增強人體免疫力，對癌症也有一定的防禦作用。

百合銀耳湯的做法

現代社會的人們身體素質比較弱，而百合銀耳湯可以很好地調理身體，經常食用可以幫大家增強體質，排毒養氣，快快學一下吧。

百合銀耳湯

原料：銀耳10克、百合50克。

方法：

1、提前將銀耳泡發並洗乾淨後備用，然後將百合洗乾淨後備用；

2、在電飯煲中加入適量的水，加入百合煮十分鐘；

3、十分鐘後再放入銀耳繼續煮至軟爛；

4、喜歡甜味的朋友還可以在出鍋前加入適量的糖。

百合銀耳湯的食用禁忌

百合銀耳湯雖是一道補養湯品，但是也有一些食用禁忌，因此大家要格外注意啦。首先，風寒咳嗽及中寒便溏者或是脾胃不好的人羣不要吃百合，否則不適當的食用會導致肺腎的損害，甚至會加重病情。而且，因爲銀耳偏涼性，所以體寒之人要注意，可以在食用之時最好適量加入一些枸杞和紅棗，以中和性質，以保證身體調和。