銀耳蓮子百合煲雪梨
養生3.2W
菜譜簡介: 銀耳蓮子百合煲雪梨 ,女人不吃太可惜了。不會做給老公吃更可惜。
做法
(01)1.銀耳,蓮子,陳皮,百合冷水泡發
(02)2.泡發的蓮子去芯兒,陳皮切碎,雪梨去皮切小塊兒,銀耳切小塊兒。
(03)3.所有食材,連同冰糖一起隔水蒸2小時即成。
特別提示
百合、蓮子有很好的安神作用,睡眠不好可以經常喝些百合蓮子粥,或者可以喝些百合、棗仁製成的百合棗仁茶,市面都有,可以根據自己的需要進行選擇。
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